机体蛋白质的合成与分解存在着功态平衡近年发现，中强度运动使某些氨基酸代谢增强，但蛋白质终究不是运动员的主要能源，故不宜过多摄入维生素 有研究指出，运动员的维生素需要量较一般成人要高一倍为使运动员竞赛时体内有充裕的维生素，可于赛前1~2周每日补充维生素A2200国际单位或胡萝卜素4毫克。
包括体育文化体育教育体育活动体育竞赛体育设施体育组织体育科学技术等诸多要素 体育科学是用科学的方法来探求体育的本质和规律，是研究社会各种体育现象最大限度发挥人体运动能力相通过身体练习进行教育并提高健康水平等规律的综合性科学 用科学的方法来探求体育的本质和规律体育学科的特点。
B负荷强度大小体育竞技是要通过高强度的专业训练不断突破人体极限，从而争取比赛取得好的比赛名次和成绩一般是身体天赋好的可以进行专业训练体育健身更有普遍性，只要是正常健康的人都可以进行体育进行健身，不需要大运动量，只要自己觉得合适就好。
体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低通常人安静时脉搏每分钟7080次，经过长期体育锻炼后，可使安静时脉搏减慢到5060次耐力运动员甚至可达到40次分钟脉搏频率的减少能使心脏收缩后有较长的休息时间，为心脏功能提供了储备力量，这样当人体进行激烈运动时，心脏就能承受大运动量的负荷在激烈运动时，经常。
1注意健康和安全因素 测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等2测试方案的制定 测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节它包括测试。
1态度 2技术 3身体素质 基本的目标是去发现有天赋的足球运动员，之后进行长时间的仔细评估这名球员的真实能力，除此之外，还要看他在其俱乐部是否有发展前途 态度球员是否真正的热爱足球 如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学。
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